Atelier d'automassage DO-IN ouvert à tous

Atelier d'automassage DO-IN ouvert à tous

Pour vous constituer votre boite à outils d’entretien santé, venez pratiquer régulièrement des techniques d’auto-massage Do-In,

Sur chaise ou tapis, en plein-air les jours de beau temps !

Des gestes de santé simples, des exercices de respiration que vous pourrez reproduire aisément chez vous.
Thèmes précis à découvrir lors de chaque séance : tensions, maux de tête, sinusites, digestion difficile, insomnie, perte de poids...

Le lundi soir de 17h à 18h, de 18h à 19h

Le mercredi matin de 9h30 à 10h30, de 10h30 à 11h30 (spécial femmes enceintes, jeunes mamans avec bébé, enfants)

Le samedi matin de 10h à 11h
de 11h à 12h

Tarif : 1 cours : 15 € ; 1 mois (2 cours par semaine) : 50 €

Lieu : 8 rue principale - Le Bosquel, 80160 - sortie 17 sur autoroute A16 (entre Amiens et Breteuil)

Réservation/inscription : Anne Cabuzel 0662042297 / anne.cabuzel@gmail.com



LE DO-IN « Voie de l’énergie / Auto Shiatsu »

D’après le dictionnaire japonais, le dô-in, qui tire son origine de la médecine chinoise, est une méthode de santé (« de longue vie ») qui consiste à effectuer des techniques d’Amma (pressions et mobilisations : DÔ) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes « pour faire entrer de l’air frais dans le corps » : IN.

En occident, le Do-In est un terme Japonais pour désigner un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation. Son équivalent chinois, ancêtre du Qi-Gong, le Dao Yin, est appelé Yoga Chinois.

Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.


Pour qui ?

Le Do-In est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière. Il est utilisé fréquemment par les praticiens de Shiatsu pour se préparer à leur journée de travail.

Il est recommandé de s’initier auprès d’un professionnel du Shiatsu et du Do-In.

Pratiqué régulièrement, le DO IN renforce les capacités d’auto-guérison , prévient l’apparition de la maladie et augmente la résistance du corps. il procure une grande détente, maintient l’équilibre psychique et équilibre la répartition de l’énergie dans le corps.


Pourquoi ?

Le Do-In aide à prévenir et à rétablir les dysfonctionnements de l’organisme liés à une mauvaise circulation de l’énergie corporelle.

Cette technique est basée sur le concept des méridiens d’acupuncture.


Les bienfaits :

  • Soulage les douleurs
  • Facilite l’élimination des déchets toxiques de l’organisme
  • Améliore la maîtrise et la connaissance de soi
  • Aide à faire circuler l’énergie dans le corps et à la renforcer (autorégulation),
  • Assouplit le corps,
  • Optimise les fonctions de l’organisme,
  • Aide à entretenir, son bien-être, sa santé et sa vitalité,
  • contribue à trouver la détente et le calme intérieur

Comment ?

Le DO-IN se pratique habillé et s’applique sur les différentes parties du corps accessibles, les tissus et les organes, sur les trajets des méridiens et sur les points d’énergie.

  • auto-massage classique : friction, pétrissage des muscles
  • techniques de stimulation par des « frappes » et autres « percussions »
  • massage spécifique d’un certain nombre de points d’acupuncture
  • mouvements légers et rapides dits de « dégagement », assimilables à des massages magnétiques
  • des exercices de respiration et d’émissions de sons
  • des mouvements d’échauffement et de déblocage du dos (zone difficile à masser soi-même)
  • des exercices d’étirement qui complètent l’action du massage en libérant les articulations
  • s’étirer, corriger sa posture, respirer en conscience pour détendre les tensions du corps,
  • se relaxer, méditer pour apaiser son esprit,
  • une fois initié, le Do-In est une méthode que l’on peut pratiquer seul en toutes circonstances.

La pratique du Do-In n’a, en aucun cas, de prétention médicale ou paramédicale.
Elle apporte une aide et un accompagnement, mais ne se substitue, en aucune façon, à un quelconque acte médical.

(source : fédération française de Shiatsu)



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  • Par Anne Cabuzel

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